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大火煮开后转中小火煮20分钟

dedecms51 2018年11月07日 14点
天天美食网>菜谱>健脾消食山楂粥的做法健脾消食山楂粥的做法步伐 更新于:2018-02-24 收藏 2453 次/164 人做过这道菜 分享健脾消食山楂粥的做法 分类标签 精品主食分类甘旨粥汤分类消化不良食谱分类健脾开胃食谱分类10-30分钟所需时间简单制为难度 食材明细 江米100克山楂糕100克莲子15颗红枣8颗葡萄干20粒糖桂花30克 健脾消食山楂粥的做法详尽步伐 第1步准备好煮粥用的原料,葡萄干洗净,红枣洗净后用清水浸泡10分钟,莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上,多么可以或许削减煮粥的时间,省火,环保。江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米稀薄后放入吸饱水的莲子一路煮 15分钟。第2步将山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化。北京pk10官方交流网放入山楂糕后粥容易糊底,要时不常的用勺子搅拌一下。红枣可以或许间接放进去,可是我感受仍是去核切成片更便当待会儿享用,省的吐核了。第3步山楂糕都已经融化了,白色的粥成了深粉色。此时放入枣片和葡萄干再煮5分钟。我爱好吃有口感的大枣和葡萄干,爱好吃软一点的可以或许多煮一会儿。粥熬好后,关上火放入桂花糖调味。 健脾消食山楂粥的做法小贴士 * 山楂糕在大型的超市都可以或许买到。 * 莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上,多么可以或许削减煮粥的时间,省火,环保。 健脾消食山楂粥的养分分析 糯米 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,养分丰盛,为温补强壮食物,具有补中益气,健脾养胃,... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、贫血、头晕目炫...详尽引见 糯米菜谱:糯米凉糕绿豆麦片粥熊猫豆糯米粥更多做法> 莲子 1. 防癌抗癌:莲子长于补五脏不足,通利十二经脉气血,斗气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有遏止传染感动,这一切,构成了莲子的防... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用...详尽引见 莲子菜谱:薏米莲子粥葡萄干莲子汤瘦身消暑粥红豆薏米莲子百合更多做法> 葡萄干 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰盛,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板削减;2. 葡萄干内含大量葡萄... 一般人群均可食用1. 适宜儿童妊妇和贫血患者食用,其含糖量与含...详尽引见 葡萄干菜谱:廉价欧式生果蛋糕葡萄干杏仁全麦小餐包三黑剑客花生红枣核桃葡萄干粥(家庭版)更多做法> 枣 1. 枣能提高人体免疫力,并可遏止癌细胞,药理研究发觉,红枣能推进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血纯洁蛋白,呵护肝脏,红枣中还含有... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;2. 湿...详尽引见 枣菜谱:黑木耳红枣汤蜜汁花生枣花旗参蜜枣汤更多做法>

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